Økoferie vandreferie vandring sundhed pilgrimsvandring

Uge-kurser ved Himmelbjerget og Silkeborgsøerne  

Søndag 12. juli – lørdag 18. juli

Lørdag 18. juli – fredag 24. juli

Det er dage i skøn natur, masser af frisk luft og højt humør 🙂

Fokus vil være plantemad, meditativ tygning, vandring, undervisning, leg og skønne samtaler.

Til dig, som ikke har været ved Himmelbjerget før: Det er et af Danmarks skønneste og mest varierede vandrings-områder! Uanset vejret er der smukt. Glæd dig til blåbær-stierne, de stille vidder, søerne og skovene.

Kursets forløb:
1. Du kan deltage med fokus på den grønne mad og tilberedningen, med dig og dine ønsker og spørgsmål som udgangspunkt. Så går du selv ture, som du har lyst til og er med i køkkenet andre dage.

2. Du kan også deltage med fokus på de lange gåture: 20-25 km om dagen.

Du får under alle omstændigheder en ny livsstil med dig hjem, så du vil kunne bruge resten af livet 🙂

3. Der vil være mulighed for personlige konsultationer med Birthe og test af kosttilskud.
Der vil være undervisning i sund livsstil og spørgsmål hver aften.

Birthe har 50 års erfaring med grøn mad, så der er nok at tale om.

Så hold dig ikke tilbage – det bliver en sjov, afslappet og udrensende uge 🙂

Og ring gerne og stil spørgsmål 🙂 På 20 84 99 91

Søndag 12. juli

12.00 – 13.00 Vi mødes på Gl. Ry skoles klub, Nygade 1, Gl. Ry, 8680 Ry

13.00 Frokost

18.00 Aftensmad

20.00 Te – med udveksling, info og hygge

De efterfølgende dage:

06.00 God morgen

07.00 Morgenmad

08.15 Wush-cirkel

Nogle vil gerne ud at vandre. For andre vil der være mindful-sessioner og individuelle konsultationer og kostvejledning.

12.30 Nogle spiser frokost sammen i Gl.Ry – nogle går korte ture i nærheden af Gl. Ry med madpakke.

15.00 til kl 18.00 Køkkenundervisning

18.00 Aftensmåltid

20.00 Udveksling, info og samtaler

21.00 Godnat

Lørdag den 18. juli og fredag den 24. juli slutter vi med morgenmad, oprydning/rengøring og afrejse kl. 9.30 – 10.00.

Transport: Du rejser selv til og fra Gl. Ry. I bil eller med tog. Når vi nærmer os juli måned, ser vi på, om nogen evt. kan køre sammen, og om nogen skal hentes på stationen i Ry. Der kører ikke busser fra Ry til Gl. Ry om søndagen. Men vi skal nok finde ud af at hente dig på stationen 🙂

Udstyr: Du medbringer soveunderlag, sovepose, alm. toiletgrej og håndklæde, dagtursrygsæk, beholder til solskinsris, plastposer til rå bide-grøntsager til frokost, regntøj og støvler.
Hvis du kommer i bil, er du velkommen til at medtage egen madras.
Du kan også booke en madras, så sørger vi for en til dig.

Det er også muligt at komme i camper og sove i den 🙂 Skolegården er stor!

Tilmeldingsblanket på www.fodpaalivet.dk

Pris: 5200,- kr.

Indsæt på reg.-nr. 8401 konto-nr. 12 933 74

Læs evt. informationsbrevet til den lange 4-ugers tur. Det giver dig tip til udstyr, og fortæller en masse om solskinsmad og rå mad.

Du kan deltage i en eller flere af forårets og sommerens træningsvandringer i Lejre. Her kan du møde mig og måske nogle af deltagerne samt få en dejlig forsmag på ferieugen i Gl. Ry.

Vi glæder os til at møde dig 🙂

Kærlig hilsen

Birthe