Mandag 1. maj til lørdag 6. maj

SOLSKINSMAD OG VANDRING i Klint, Odsherred

Udover skøn natur, havbadning, meditation, dejligt samvær og lækker plantebaseret mad kan du vælge foredrag med Sara Sofia Langkilde og Eigil Kristensen og maleforløb med kunstpædagog Bente Kjær Pedersen.

Solskinsmaden:
Er ren plantemad. Du vil kunne sætte dig til bords og nyde de tilberedte måltider – og du vil kunne være med i køkkenet, hvis du har lyst.
Undervejs vil vi vende alle  spørgsmål omkring grøn mad og grøn levevis og dele vores erfaringer med hinanden.
Der lægges vægt på en meditativ atmosfære under måltiderne, så tygning og fordøjelse får optimale betingelser, og vores sind får alle muligheder for at tilegne sig fornøjelsen ved at indtage nærende, opbyggende mad 🙂

Kroppen er et meget taknemmeligt instrument  “at spille på”. Og du behøver kun nogle få nye toner for at kunne “skabe nye melodier” = nye oplevelser sammen med din krop.

Grøn mad i maven registreres i hele kroppen indenfor få minutter. Du kan derfor indenfor få døgn mærke ændringer i dit velvære, dit humør, evt. smerter og din energi-status.

Vandringerne:
Distancerne er på 8-10 km. Hvis du synes, det er for langt eller for kort, er der rig mulighed for enten at gå dejlige ture omkring centret i dit eget tempo og med de hvil, som passer til dig 🙂 eller at forlænge de foreslåede ruter og fx “gå hjem” langs kysten. Vi kører nogle dage deltagerne til vandreruter lidt længere væk.
Det er også en mulighed at leje en cykel, hvis det passer bedre til dig.

På ankomstdagen mødes vi kl. 12 og spiser frokost sammen.

Om eftermiddagen går vi en tur rundt på Martinus Centret og ved  stranden, så alle får mulighed for at føle sig hjemme.

Dagsprogram:
kl. 07.30 Havbadning– for de interesserede
kl. 08.00 Morgenmad – mindful spisning + frokost-pakning
kl. 10.00 Vandring
kl. 15.00 Ca. hjemkomst
kl. 18.00 Aftensmad – mindful spisning
kl. 19.30 Te og samtalesalon
kl. 21.00 Godnat

NB Som en ekstra bonus er du velkommen til at få en gratis test i løbet af kurset. 

Mange går rundt og indtager kosttilskud uden at vide, om kroppen har brug for disse. Kinesiologien er et dejligt instrument til at måle behovet, fordi du selv kan mærke på din krop, om det pågældende tilskud gør dig godt – eller er en belastning for kroppen. 

Kursusgebyr: 4850 kr. (Indbetales  på konto 8401-12 933 74 ved tilmelding)

Deltagerantal: 10 pladser.

Oplys gerne ved din tilmelding, om du har brug for transport fra tog eller bus på ankomstdagen.

På afrejsedagen slutter vi kl. 10.00.
Mere  info: ring 2084 99 91